Igiena intimă. Cum să menții un vagin curat și sănătos

Este esențial să menții un vagin curat și sănătos, atât pentru confortul tău, cât și pentru sănătatea ta fizică. De asemenea, acest aspect este vital pentru sănătatea ta sexuală, pentru a evita contactarea unei infecții urinare sau a unor boli cu transmitere sexuală și a te putea bucura de o viață sexuală agreabilă. Vaginul are un sistem propriu de reglare a pH-ului, asta înseamnă că se autocurăță. Însă sunt câteva lucruri pe care le poți face pentru a facilita această funcție și a nu dezechilibra pH-ul vaginal, care are valori normale cuprinse între 3.8-4.5.

1. Mergi periodic la ginecolog 

Astfel, dacă apare vreo problemă, o poți trata repede. Ginecologul te poate de asemenea sfătui ce este mai bine să faci în privința igienei intime în cazul tău.

2. Poartă pe cât posibil lenjerie din bumbac 100 % și schimb-o în fiecare zi

Chiar dacă acest tip de lenjerie nu este foarte sexy, ea permite pielii tale să respire și împiedică multiplicarea bacteriilor.

3. Nu folosi săpun

Acesta usucă, irită, dezechilibrează pH-ul și poate acidifia mediul vaginal, astfel încât vaginul nu mai are capacitatea de a se autocurăța. Se creează astfel o poartă de intrare a bacteriilor și infecțiilor. Totuși, regiunea genitală trebuie spalată cât mai des. Obligatoriu înainte și după actul sexual. Sunt recomandate produse speciale de igienă feminină, iar după spălare zona trebuie bine uscată. Alege produse de igienă fără miros. Produsele parfumate, chiar dacă sunt marcate ca hipoalergene, pot conduce la iritații și infecții.

 

4. Ai grijă ce introduci în vagin

Dacă ai un partener sexual nou, este bine să discuți cu el sănătatea voastră sexuală, pentru a te asigura că nu se transmit infecții de la unul la celălalt. În special dacă nu dorești să utilizezi prezervativ, este indicat să vă testați amândoi pentru bolile cu transmitere sexuală.

5. Urinează pe cât posibil imediat după contactul sexual

Urinatul după contact sexual ajută la ‘spălarea’ bacteriilor, astfel încât ele să nu urce în vezica urinară și să producă o infecție urinară.

6. Dacă ești îngrijorată de mirosul vaginal și nu te confrunți cu o infecție, o primă recomandare ar fi să modifici alimentația

Alimentele dulci și/sau grase în cantități mari produc o secreție vaginală amară și cu miros neplăcut. Mănâncă mai multe fructe în schimb – în special ananas, citrice și căpșuni. Alte alimente sănătoase care mențin un pH vaginal normal sunt usturoiul și iaurtul (natural sau grecesc).

7. Schimbă și spală regulat lenjeria de pat, pentru a evita acumularea de germeni și murdărie.

8. La menstruație, este util să te ștergi cu șervețele umede speciale, pentru a menține regiunea genitală curată și proaspătă pe tot parcursul zilei

Nu uita să schimbi absorbantul sau tamponul vaginal la fiecare 4 ore, în special dacă ai o menstruație abundentă. Aceasta te va ajuta să te simți confortabil și să eviți o infecție vaginală sau urinară.

9. Dacă te epilezi cu ceară în regiunea pubiană, este recomandat să o faci de fiecare dată la un specialist

Dacă te razi, fii foarte atentă, cel mai bine folosește o mică oglindă pentru a vedea exact ce faci.

10. Bea multă apă

Hidratarea elimină toxinele cauzatoare de mirosuri neplăcute. Alternativ, poți opta pentru ceai verde.

 

Recomandări

  • Dacă ești îngrijorată de mirosul regiunii genitale în cursul sexului oral, aplică o picătură de parfum pe interioruI coapselor, niciodată în vagin.
  • Alternativ, poți face o irigație vaginală cu apă caldă, aceasta va menține un pH echilibrat al vaginului.

 

Precauții

  • Cumpără produse de calitate : prezervative, absorbante, tampoane, produse de igienă.

Articole recomandate

Bine ați venit în clubul posesoarelor de vagin neinformate

Vaginul meu a fost cu mine din ziua în care m-am născut, totuși nu îl cunosc atât de bine pe cât ar trebui. Oricât de stupid ar putea suna acest lucru trebuie să admitem: adânc în interiorul vostru şi voi simțiţi la fel. Dacă v-ați întrebat vreodată dacă "punctul G" este acelaşi cu clitorisul sau dacă v-ați simțit nedumerite uitându-vă la vagin cu ajutorul unei oglinzi (dacă ați făcut vreodată asta), atunci bine aţi venit in “Clubul posesoarelor de vagin neinformate”. Miliarde de femei din întreaga lume nu pot spune cu adevărat dacă mirosul secreţiei vaginale este normal sau nu. Sună amuzant, însă este ceva serios.


Gama Idelyn

Beliema de la Idelyn

Candidoză sau infecție bacteriană? Soluția complexă în tratamentul și prevenția infecțiilor vaginale.

VEZI PRODUSELE

Urinal de la Idelyn

Prima gamă complexă din România
în categoria produselor urologice.

VEZI PRODUSELE